sobota, 13 lipca 2013

Dieta Brazylijska - moja opinia !

Dziś będzie od serca:

Cześć,

Mam na imię Hania. W lutym skończyłam 25 lat i niecałe pół roku temu urodziłam śliczną córeczkę. Mam wspaniałą i kochającą rodzinę. Cudownego męża, rodziców, piękną córkę, dobrą pracę i tak właściwie pomyślicie sobie czego mi jeszcze do szczęścia potrzeba? Przecież wszystko mam. Miałam problem, gdyż od zawsze byłam szczupłą kobietą.

Mieściłam się w rozmiarze 38. Niestety w ciąży dość sporo przytyłam. Przybrałam 20 kg. I teraz noszę ubrania w rozmiarze 42. Nie była to może jakaś wielka tragedia ale po prostu źle się czułam w swoim ciele. Bardzo się cieszyłam, że zaszłam w ciążę ale wiedziałam, że też przybędzie mi trochę kilogramów.

Nie powiem, żebym nic po porodzie nie schudła. Bo tak nie było. Udało mi się zrzucić 5 kg ale ja chciałam więcej. Nie chciałam być mamą „przy kości”. Nie zrozumcie mnie źle nie mam nic do ludzi puszystych ale sama wizja mnie niemieszczącej się w swoje ulubione ubrania przerażała mnie i dobijała. W dużym stopniu chodzi też o moje zdrowie.

Wiem, że ludzie otyli mają większą szansę zachorować na poważne choroby, np. Alzheimera. A nie chciałabym w przyszłości na coś takiego zachorować. Nie wyobrażam sobie tego. Dlatego postanowiłam coś z tym fantem zrobić. Porozmawiałam z mężem bardzo poważnie na ten temat i powiedział, że będzie mnie wspierał zawsze.

A to bardzo dużo mieć oparcie w najbliższej mi osobie. Siedzieliśmy przed komputerem i szukaliśmy jakiś cudownych diet niewymagających dużego wysiłku, czy pochłaniającego zbyt wiele czasu. Mamy dziecko musimy się też nim zajmować.

Chciałam znaleźć dietę, która mi pomoże. Nawet nie chodziło mi już o pieniądze. Miała być tylko skuteczna. Mój w pewnym momencie krzyknął: „Mam! Dieta Brazylijska to jest to. A jaka fajna nazwa!” Postanowiliśmy dokładnie wszystko przeczytać co ciekawego mówią o tej diecie i powiem tylko tyle: byliśmy w ogromnym szoku.

Z uwagą przeczytaliśmy wszystko jeszcze raz. Wypełniliśmy wszystko tak jak trzeba, przelaliśmy pieniążki na podane konto i czekaliśmy... Po ok 10 minutach dieta była już w moim posiadaniu. Byliśmy w szoku, że cała transakcja przebiegła w takim szybki tempie. Jeszcze tego samego dnia wydrukowałam ją i pobiegłam do sklepu kupić wszystko co potrzeba. Byłam w szoku, że zakupy były lekkie i nie wydałam majątku przy kasie.

Po powrocie przygotowałam sobie wszystko bardzo starannie, żeby od rana już zacząć, Dieta sama w sobie była genialna. Składała się z wszystkich składników, które uwielbiam, więc nie było problemu z czymś czego nie jadam i nie lubię. Co najważniejsze na dietę poświęcałam może z pełną godzinkę dziennie.

Resztę dnia spędzałam z moją kochaną rodzinką i naszą królewną. Najlepsze jest to, że przez te 4 tygodnie odchudzania nie miałam żadnej chwili załamania. Byłam ogromnie zmotywowana. Mój mąż cały czas był przy mnie i wspierał. Ściśle stosowałam się do zasad tej diety i schudłam 9 kg!

Nigdy bym nie przypuszczała, że z Dietą Brazylijską pozbędę się kompleksów i niechcianego ciałka. A jak Adam się cieszył to nie macie pojęcia. DietaBrazylijska to fantastyczne odchudzanie. Zdrowo, aktywnie i przede wszystkim tanio:) Wskazówki będę stosowała przez cały czas.
Dziękuję i polecam wszystkim pragnącym mieć piękne ciało.

Pozdrawiam,

Hania:)

PS. strona diety brazylijskiej - http://dietabrazylijska.pl

czwartek, 11 lipca 2013

czy dieta brazylijska działa ?

tym czasie, wybrałem się z rzeczy, które mi się podobały w każdym programie i zorientowali się, jak zrobić to za mnie. Zajęło dieta brazylijska  mi to cztery lata stracić 100 funtów, ale wiedziałem też, że zmiany robiłem były zmiany, że mogę iść dalej z i miłości. I dietę, która składa się z oszustwo pełnego ziarna, chudego białka i zdrowych tłuszczów, z okolicznościowym cupcake w tam! Jak Mój blog Pomógł: zacząłem blogowanie mój codziennie zjada i wykonywać zamiast pisać go w czasopiśmie fizycznym aby utrzymać się na torze. Kiedy zacząłem robić zdjęcia mojego jedzenia, I zaczął płytą lepiej i sprawiają, że jedzenie wygląda apetycznie zanim jeszcze usiadł. Ja również spotkałem dieta brazylijska jedne z najbardziej wspaniałych ludzi online, że nigdy nie spotkałem się, gdyby nie na moim blogu. Tip Top: Mów uprzejmie do siebie. Doskonałość dieta brazylijska opinie Expecting jest ustawienie się na porażkę. Kiedy pozwolić sobie być niedoskonałe i nie zadręczać się, będzie łatwiej dokonywać właściwych wyborów. 
ed rozpoczęciem mojego odchudzania podróż, nie miałem pojęcia, co odpowiednie porcje. Mój pomysł na to, co było "prawo" zostało zniekształcone, bo nigdy nie kształcił się o tym. Gdy zacząłem zwracać uwagę na to, jak wiele porcji I faktycznie zużywa, moje ciało też dowiedział się, co tak naprawdę czuje się głodny i pełen. I wciąż jedzą te same potrawy, jak wcześniej, ale mniej. Jak Mój blog Pomógł: Mój blog przyszedł po utracie wagi, jako środek utrzymania. Po przeczytaniu kilku blogów żywności i jest zaintrygowany o koncepcji, postanowiłem rozpocząć własną rękę. To stało się moim wziąć na zdrowy tryb życia, co wiąże się zdrowe odżywianie, ćwiczenia, pobłażanie z umiarem i spędzać czas z rodziną i przyjaciółmi. Poprzez dzielenie się moje codzienne wzloty i upadki w sposób jawny, nauczyłem się nie tylko, jak utrzymać mojej wagi poprzez ćwiczenia i zdrowe odżywianie, ale także żyć bez strachu. Tip Top: Zejdź z wagi! Ocenić odchudzania, jak ubrania pasuje, jak się czujesz, zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz, i wybory można zrobić. Skala jest tylko mały wskaźnik tego, co tak naprawdę oznacza utrata masy ciała. Będąc zdrowy sposób życia, na co zawsze marzył!

  • BMI w zakresie zdrowego. Jeśli jest to w zakresie otyłym, Utrata na od 5% do 10% masy wyjściowej. Mając dużo mięśni może umieścić swoje BMI w niezdrowej zakresie, nawet jeśli masz mało tkanki tłuszczowej. Jednakże nie stosuje się do większości ludzi. dieta brazylijska pomaga szybko schudnąć
  • Teraz weź kolejną przekąskę planujesz mieć i zamienić go na coś zdrowszego. Wiele wspólnych przekąski, takie jak słodycze, czekolada, ciastka i chipsy, są bogate w tłuszcz i cukier, a podaż kalorii, które nie potrzebują. Dziś zamienić połowy elevenses lub popołudniową przekąskę dla owocu, bułkę owocowego lub plasterek słodu bochenek z rozprzestrzenianiem niskiej zawartości tłuszczu. Staraj się robić to samo co dzień: już przyjęła swój pierwszy zwyczaj odchudzania.
  • Spróbuj zamienić napoje, które są bogate w kalorie, napojów, które mają mniej tłuszczu i cukrów. Zamień się słodki gazowany napój dla gazowanej wody z plasterkiem cytryny. Nie zapominajmy, że alkohol jest również dużo kalorii, więc wycinanie może pomóc kontrolować wagę.
  • Następnie znaleźć sposób, aby pasował tylko jeden dodatkowy spacer w ciągu dnia. Szybkie chodzenie jest sposób, aby spalić kalorie, a często można dopasować go do swojej codziennej rutyny. Możecie chodzić do sklepów w czasie przerwy na lunch, lub wysiąść z autobusu jeden przystanek na drodze wczesnego domu i chodzić na resztę drogi. Zobowiązanie się do tego i już przyjęła swoją drugą długoterminową zwyczaj. Najlepiej, jeśli mają iść 10.000 kroków dziennie: to nie jest tak dużo, jak to brzmi. Dowiedz się więcej 

wtorek, 9 lipca 2013

Dieta brazylijska - opinie , czy warto ?

, jak to zrobiłem: I w końcu zrozumiał, że nie wszystko obracało się wokół, jak spojrzałem w kostiumie kąpielowym. Przestałem szukając insane wizję skinniness i dołączyłzamiarem uczenia się, jak jeść, nie osiągnięcia określonej wielkości. Małe przesunięcie nacisku odmieniło dla mnie. Jak Mój blog Pomógł: Postanowiłem napisać cotygodniowy aktualizacji na moim blogu, aby zgłosić moje postępy. To małe zaangażowanie pisać dobre, złe i brzydkie była ogromną częścią mojego sukcesu. Dało mi to w twarz emocjonalnej strony odchudzania: obchodziłem moje straty zawołał o moich zysków i wentylowane, gdy czułem się marudzenie. Tip Top: Set non-weight-podobne cele do budowania zaufania. Czasami skala nie będzie twoim przyjacielem, więc należy ustalić cele, które są w swojej kontroli: Zapisz się na 5K, start dziennika żywności lub blog i zobowiązać się do tego, po prostu dieta brazylijska rowu napojów dietetycznych, mają cztery-dni-a- tydzień chodzenia karnego. Stwierdzenie, że cel, dotrzeć, a następnie ustawić inny. 
ie jak, które naprawdę mnie w mentalności jedzenia mądrzejszy. I włącza się Pop-Tarts i zbóż na pełnoziarnistych angielski babeczki i koktajle. Przeszedłem z McDonalda na kanapki i zupy. Jak Mój blog Pomógł: zacząłem bloga po Obiecałem świąteczne mojej babci, aby uzyskać kontrolę nad moim życiem. Służył jako łatwy sposób na niej na bieżąco z mnie z Nowej Anglii na dzień na dzień podstawie. Z biegiem czasu zacząłem gromadzić widownię, tak naprawdę trzymał mnie na torze i pomógł mi utrzymać motywację. I nie chcą pozwolić sobie na dół, nie chcę aby moja babcia w dół, a ja nie chciałem dać ludziom do Internetu w dół, albo. Tip Top: Bez względu na to, co życie zmiany trzeba zrobić, wykonaj to publicznie. Oczywiście nie musisz założyć blog dla świata, aby zobaczyć, ale upewnij się, że dzielenie się walki z ludźmi, 
Sześć lat temu, ważył 268 kilogramów.
To było lato, po drugim roku studiów, a ja stałem w skali w lokalnej YMCA, kiedy zobaczyłem tę liczbę. I właśnie dołączył z moim najlepszym przyjacielem, zarówno z nas chce się w kształt, choć się w kształt dla mnie w tym momencie oznaczało ogromny remont życia.
Czułem się zagubiony.
Czułem się bać.
I osiągnął punkt, w którym wiedziałem, że tak naprawdę nie wiedział, że jeśli nie było żadnych zmian w tej chwili, chciałbym pewnego dnia 400 lbs. I stracił, że zdolność do powiedzenia sobie: "tak, jestem wielki, ale ja nie zamierzam się kiedykolwiek , że duży. "Po prostu patrząc na wykresy mojej historii wagi okaże się, że rzeczywiście był na mojej drodze do pół- tondom. dieta Od jak daleko wstecz, jak pamiętam, miałem nadwagę. Większy niż chubby, jeśli będzie. Moja waga stopniowo rosła od urodzenia do wieku 20 lat. I nie była kobieta, która przytyła po urodzeniu dzieci, lub sportowiec, który doznał kontuzji i przybierały na wadze, a nawet student pierwszego roku, który zapakowany w piętnastu. Będąc tłuszczu było wszystko, co wiedział.
Krocząc z wagi na Y, musiałem zadać sobie pytanie: "Jak się tu znalazłem?" Na początku, mój umysł poszedł do oczywiste-spożywczego. Ciasta, Ciasteczka, pizza, Sprite, że Whoppers. Wtedy mój umysł poszedł do genów-taty, babci, mamy wielkie ludzie. Grałem w tę grę jak kryminalną tajemnicę morderstwa. "Ktoś wszczepione dodatkowe 135 funtów pod moją skórą i nikt nie opuszcza tego miejsca dopóki nie dowiem się, kto to jest!"
I znał prawdę, choć. I nie stało się chorobliwie otyłych, ponieważ kocham jedzenie lub ponieważ moja rodzina była duża. tej diety brazylijskiej i opinii na jej temat I stał się chorobliwie otyłych, ponieważ byłem w bólu. Wiem, że zawsze jest cienka linia na blogu świat mówi tylko tyle, i mówi zbyt wiele, ale myślę, że może za dużo to lepiej tym razem. Mój ojciec był alkoholikiem, od dnia w który dieta brazylijska m się urodził. Jego picie wykonane niestabilności, strachu i smutku. Jak lotny, jak mógł być i jak on nas rani się do picia w zapomnienie Kochałem go każdy centymetr mnie. Gdy miałem dwanaście lat, zmarł na udar mózgu. Mówię ci to wszystko, bo to jest, dlaczego użyłem jedzenie jak miłość przez większość mojego życia.Kochałem żywności i mnie kocha. Pośród chaosu i niepewności, może kontrolować jedzenie-rodzaj i ilość. Kiedy poczuł nerwowy, jedzenie było pocieszające. Kiedy byłem niespokojny jedzenie było kojące. Kiedy byłam smutna, żywności podniósł mnie w górę. Gdy nikogo nie było w domu, jedzenie było moja opiekunka. Dla every.single.emotion mogę zwrócić się do jedzenia, a ona mnie kochać powrotem.
Ale w dwadzieścia lat, jedzenie nie było mnie kochać już. Moje uzależnienie to potrzebne do dobiegła końca.Pragnienie, aby zmienić to, co doprowadziło dieta brazylijskamnie do YMCA, że dzień w czerwcu, i to, co mnie wrócić dzień po dniu. I dołączył do Weight Watchers ostatecznie. Myślę, że to, co było bardzo pomocne mieszkał jeden dzień na raz. Z 100 + funtów, zanim dotarłem do mety odchudzania, to było bardzo łatwo się zniechęcić, gdy spojrzałem na wielki obraz. Po prostu starał się przez cały dzień czuje się mój najlepszy i wiedząc, że właśnie rozpoczął w poniedziałek w spodnie. Czasami dieta brazylijska opinie myślałem: "O mój Boże, nie mogę jeść innego omlet białego na śniadanie i nie ma McFlurry a Reese nigdy." Ale zadałem sobie pytanie: "Czy można zrobić to dzisiaj, Andie? Właśnie dzisiaj? "A mogłem. Pytanie się każdego dnia w zarządzaniu.
W końcu dotarłem do mojej wagi bramkowej. Moja podróż do tego momentu było wszystko na raz najbardziej bolesną i satysfakcjonujące odchudzanie dietadoświadczenie w moim życiu. I jest 135lbs mniejsze, dosłownie pół mój rozmiar, był przerażający. Jak utrzymać wagę nigdy nie wiadomo? Jak żyć umiarkowanie? Czym jest normalność? Odpowiedzi na te pytania były dla mnie tajemnicą. I nie mieli punkt odniesienia do mojego nowego ciała, bo znałem tylko dwa tryby: diety i przejadać. Uczenie się utrzymać moją wagę był, a czasami nadal jest tak trudne, jak utratą.