Dieta brazylijska - opinie , czy warto ?

, jak to zrobiłem: I w końcu zrozumiał, że nie wszystko obracało się wokół, jak spojrzałem w kostiumie kąpielowym. Przestałem szukając insane wizję skinniness i dołączyłzamiarem uczenia się, jak jeść, nie osiągnięcia określonej wielkości. Małe przesunięcie nacisku odmieniło dla mnie. Jak Mój blog Pomógł: Postanowiłem napisać cotygodniowy aktualizacji na moim blogu, aby zgłosić moje postępy. To małe zaangażowanie pisać dobre, złe i brzydkie była ogromną częścią mojego sukcesu. Dało mi to w twarz emocjonalnej strony odchudzania: obchodziłem moje straty zawołał o moich zysków i wentylowane, gdy czułem się marudzenie. Tip Top: Set non-weight-podobne cele do budowania zaufania. Czasami skala nie będzie twoim przyjacielem, więc należy ustalić cele, które są w swojej kontroli: Zapisz się na 5K, start dziennika żywności lub blog i zobowiązać się do tego, po prostu dieta brazylijska rowu napojów dietetycznych, mają cztery-dni-a- tydzień chodzenia karnego. Stwierdzenie, że cel, dotrzeć, a następnie ustawić inny. 
ie jak, które naprawdę mnie w mentalności jedzenia mądrzejszy. I włącza się Pop-Tarts i zbóż na pełnoziarnistych angielski babeczki i koktajle. Przeszedłem z McDonalda na kanapki i zupy. Jak Mój blog Pomógł: zacząłem bloga po Obiecałem świąteczne mojej babci, aby uzyskać kontrolę nad moim życiem. Służył jako łatwy sposób na niej na bieżąco z mnie z Nowej Anglii na dzień na dzień podstawie. Z biegiem czasu zacząłem gromadzić widownię, tak naprawdę trzymał mnie na torze i pomógł mi utrzymać motywację. I nie chcą pozwolić sobie na dół, nie chcę aby moja babcia w dół, a ja nie chciałem dać ludziom do Internetu w dół, albo. Tip Top: Bez względu na to, co życie zmiany trzeba zrobić, wykonaj to publicznie. Oczywiście nie musisz założyć blog dla świata, aby zobaczyć, ale upewnij się, że dzielenie się walki z ludźmi, Sześć lat temu, ważył 268 kilogramów.

To było lato, po drugim roku studiów, a ja stałem w skali w lokalnej YMCA, kiedy zobaczyłem tę liczbę. I właśnie dołączył z moim najlepszym przyjacielem, zarówno z nas chce się w kształt, choć się w kształt dla mnie w tym momencie oznaczało ogromny remont życia.

Czułem się zagubiony.

Czułem się bać.

I osiągnął punkt, w którym wiedziałem, że tak naprawdę nie wiedział, że jeśli nie było żadnych zmian w tej chwili, chciałbym pewnego dnia 400 lbs. I stracił, że zdolność do powiedzenia sobie: "tak, jestem wielki, ale ja nie zamierzam się kiedykolwiek , że duży. "Po prostu patrząc na wykresy mojej historii wagi okaże się, że rzeczywiście był na mojej drodze do pół- tondom. dieta Od jak daleko wstecz, jak pamiętam, miałem nadwagę. Większy niż chubby, jeśli będzie. Moja waga stopniowo rosła od urodzenia do wieku 20 lat. I nie była kobieta, która przytyła po urodzeniu dzieci, lub sportowiec, który doznał kontuzji i przybierały na wadze, a nawet student pierwszego roku, który zapakowany w piętnastu. Będąc tłuszczu było wszystko, co wiedział.

Krocząc z wagi na Y, musiałem zadać sobie pytanie: "Jak się tu znalazłem?" Na początku, mój umysł poszedł do oczywiste-spożywczego. Ciasta, Ciasteczka, pizza, Sprite, że Whoppers. Wtedy mój umysł poszedł do genów-taty, babci, mamy wielkie ludzie. Grałem w tę grę jak kryminalną tajemnicę morderstwa. "Ktoś wszczepione dodatkowe 135 funtów pod moją skórą i nikt nie opuszcza tego miejsca dopóki nie dowiem się, kto to jest!"

I znał prawdę, choć. I nie stało się chorobliwie otyłych, ponieważ kocham jedzenie lub ponieważ moja rodzina była duża. tej diety brazylijskiej i opinii na jej temat I stał się chorobliwie otyłych, ponieważ byłem w bólu. Wiem, że zawsze jest cienka linia na blogu świat mówi tylko tyle, i mówi zbyt wiele, ale myślę, że może za dużo to lepiej tym razem. Mój ojciec był alkoholikiem, od dnia w który dieta brazylijska m się urodził. Jego picie wykonane niestabilności, strachu i smutku. Jak lotny, jak mógł być i jak on nas rani się do picia w zapomnienie Kochałem go każdy centymetr mnie. Gdy miałem dwanaście lat, zmarł na udar mózgu. Mówię ci to wszystko, bo to jest, dlaczego użyłem jedzenie jak miłość przez większość mojego życia.Kochałem żywności i mnie kocha. Pośród chaosu i niepewności, może kontrolować jedzenie-rodzaj i ilość. Kiedy poczuł nerwowy, jedzenie było pocieszające. Kiedy byłem niespokojny jedzenie było kojące. Kiedy byłam smutna, żywności podniósł mnie w górę. Gdy nikogo nie było w domu, jedzenie było moja opiekunka. Dla every.single.emotion mogę zwrócić się do jedzenia, a ona mnie kochać powrotem.

Ale w dwadzieścia lat, jedzenie nie było mnie kochać już. Moje uzależnienie to potrzebne do dobiegła końca.Pragnienie, aby zmienić to, co doprowadziło dieta brazylijskamnie do YMCA, że dzień w czerwcu, i to, co mnie wrócić dzień po dniu. I dołączył do Weight Watchers ostatecznie. Myślę, że to, co było bardzo pomocne mieszkał jeden dzień na raz. Z 100 + funtów, zanim dotarłem do mety odchudzania, to było bardzo łatwo się zniechęcić, gdy spojrzałem na wielki obraz. Po prostu starał się przez cały dzień czuje się mój najlepszy i wiedząc, że właśnie rozpoczął w poniedziałek w spodnie. Czasami dieta brazylijska opinie myślałem: "O mój Boże, nie mogę jeść innego omlet białego na śniadanie i nie ma McFlurry a Reese nigdy." Ale zadałem sobie pytanie: "Czy można zrobić to dzisiaj, Andie? Właśnie dzisiaj? "A mogłem. Pytanie się każdego dnia w zarządzaniu.

W końcu dotarłem do mojej wagi bramkowej. Moja podróż do tego momentu było wszystko na raz najbardziej bolesną i satysfakcjonujące odchudzanie dietadoświadczenie w moim życiu. I jest 135lbs mniejsze, dosłownie pół mój rozmiar, był przerażający. Jak utrzymać wagę nigdy nie wiadomo? Jak żyć umiarkowanie? Czym jest normalność? Odpowiedzi na te pytania były dla mnie tajemnicą. I nie mieli punkt odniesienia do mojego nowego ciała, bo znałem tylko dwa tryby: diety i przejadać. Uczenie się utrzymać moją wagę był, a czasami nadal jest tak trudne, jak utratą.